Zuppa Di Noodles Vegetariani Istantanea
Questa zuppa di noodle vegetariana istantanea offre un equilibrio ideale tra energia e nutrienti essenziali. Ricca di carboidrati, è una fonte importante di proteine vegetali per sostenere la dieta quotidiana. Il contenuto di ferro aiuta a integrare i minerali fondamentali, mentre la presenza di fibra alimentare favorisce il benessere digestivo. Nonostante il contenuto calorico elevato, apporta anche vitamina E e vitamine del gruppo B, essenziali per il metabolismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Zuppa Di Noodles Vegetariani Istantanea contiene 374 calorie, 8,7 g di proteine, 51,3 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 374 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato66 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce95 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato49 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato36 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato47 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)34 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati51,3 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,85 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali1,7 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15 / 83 g(18%)
- Grassi saturi6,9 / 25 g(28%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi5,2 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61,8 g
- Omega-95,2 g
- Acido oleico5,2 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico0,6 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,15 g
- Acido palmitico6 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine8,7 / 56 g(15%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0,85 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,26 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,1 / 15 mg(14%)
- Vitamina K7,6 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,38 / 1,2 mg(32%)
- Riboflavina (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)4,6 / 16 mg(29%)
- Folati98,6 / 400 ug(25%)
- Acido pantotenico (B5)0,37 / 5 mg(7%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio17,8 / 1000 mg(2%)
- Ferro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio21,3 / 420 mg(5%)
- Fosforo97,8 / 700 mg(14%)
- Potassio153,9 / 3400 mg(5%)
- Sodio1581 / 2300 mg(69%)
- Zinco0,51 / 11 mg(5%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,54 / 2,3 mg(23%)
- Selenio19,6 / 55 ug(36%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua5,5 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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