Sorbetto All'arancia
Questo sherbet all’arancia è una scelta leggera e rinfrescante con poche calorie e un contenuto moderato di grassi. È una fonte di calcio e potassio, utili per supportare la salute ossea e l’equilibrio elettrolitico. La quantità di fibre contribuisce a una buona digestione, mentre gli zuccheri naturali donano un tocco dolce molto piacevole. Ideale per chi cerca un dolce snack a base di frutta senza appesantirsi.
Impatto sui macro
Una Porzione (120 g) di Sorbetto All'arancia contiene 173 calorie, 1,3 g di proteine, 36,5 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 173 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato31 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce44 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati36,5 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,78 g
- Fibra insolubile0,78 g
- Zuccheri totali29,2 g
- Zuccheri aggiunti24 / 63 g(38%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati5,8 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,4 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1,4 / 25 g(6%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,64 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Colesterolo1,2 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90,56 g
- Acido oleico0,56 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,2 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico0,08 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico0,7 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,3 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,06 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,25 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A14,4 / 900 ug(2%)
- Vitamina C2,8 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,16 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(0%)
- Folati4,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina9,2 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio64,8 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,17 / 8 mg(2%)
- Magnesio9,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo48 / 700 mg(7%)
- Potassio115,2 / 3400 mg(3%)
- Sodio55,2 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,58 / 11 mg(5%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua79,3 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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