Popcorn Al Formaggio Cheddar Per Microonde
Questo popcorn al microonde con cheddar è una fonte gustosa di fibre alimentari, utili per favorire la digestione. Presenta un contenuto significativo di calcio, importante per la salute delle ossa. L'apporto proteico è moderato, mentre i grassi totali, prevalentemente saturi, contribuiscono al sapore ricco e deciso. Con un apporto energetico intenso, è uno snack saporito da gustare con moderazione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Popcorn Al Formaggio Cheddar Per Microonde contiene 206 calorie, 2,8 g di proteine, 17,2 g di carboidrati e 14 g di grassi.
- Proteine
- 2,8 g5%
- Carboidrati
- 17,2 g33%
- Grassi
- 14 g61%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 206 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato37 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce52 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato27 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,2 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare2,4 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali1,2 g
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi6,8 / 25 g(27%)
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi3,2 g
- Colesterolo12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,04 g
- Omega-63,2 g
- Omega-94 g
- Acido oleico4 g
- Acido caprico0,12 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0,12 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico0,48 g
- Acido palmitico4 g
- Acido arachidonico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine2,8 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,24 g
- Serina0,12 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,12 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,6 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo60 / 700 mg(9%)
- Potassio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio448 / 2300 mg(19%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio6 / 55 ug(11%)
- Iodio4 / 150 ug(3%)
Altro
- Acqua1,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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