Chin Chin
Chin Chin è uno snack salato che offre un buon apporto di proteine e fibre, contribuendo a una dieta equilibrata. È ricco di carboidrati e grassi, con una quota moderata di grassi saturi, che forniscono energia prolungata. Contiene inoltre importanti minerali come il calcio e il ferro, utili per il benessere delle ossa e del sangue. Questo snack è una scelta gustosa per chi desidera uno spuntino saporito con un apporto energico.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (240 g) di Chin Chin contiene 1250 calorie, 17 g di proteine, 165 g di carboidrati e 57 g di grassi.
- Proteine
- 17 g5%
- Carboidrati
- 165 g53%
- Grassi
- 57 g41%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1250 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato221 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce317 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato164 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato119 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato159 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)115 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (240 g)
Carboidrati
- Carboidrati165 / 313 g(53%)
- Fibra alimentare7,5 / 38 g(20%)
- Fibra solubile3 g
- Fibra insolubile4,5 g
- Zuccheri totali41 g
- Zuccheri aggiunti33 / 63 g(52%)
- Altri carboidrati116,5 g
Grassi
- Grassi totali57 / 83 g(69%)
- Grassi saturi13 / 25 g(52%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi22 g
- Grassi polinsaturi21 g
- Colesterolo100 / 300 mg(33%)
- Omega-31,2 g
- Omega-619,8 g
- Omega-922 g
- Acido oleico20 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico2,5 g
- Acido linoleico18 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico8 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)1,2 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)1,2 g
Proteine
- Proteine17 / 56 g(30%)
Amminoacidi
- Lisina1,1 g
- Serina0,84 g
- Valina0,84 g
- Alanina1 g
- Cistina0,17 g
- Cisteina0,33 g
- Prolina1,3 g
- Arginina0,84 g
- Istidina0,5 g
- Treonina0,75 g
- Isoleucina0,84 g
- Metionina0,42 g
- Triptofano0,25 g
- Acido glutammico2,5 g
- Acido aspartico1,7 g
- Fenilalanina0,84 g
- Glicina1 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,59 g
Vitamine
- Vitamina A270 / 900 ug(30%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua5 / 3700 g(0%)
Fonti
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