Chorizo Al Vino
Il Chorizo al Vino è uno snack saporito e moderatamente calorico, ricco di proteine che supportano una dieta equilibrata. Contiene grassi totali e saturi in quantità moderate, conferendogli un gusto pieno e avvolgente. Offre un buon apporto di minerali come ferro, fosforo e zinco, essenziali per il metabolismo corporeo. Con il suo livello di sodio, è ideale per chi desidera un sapore deciso in porzioni moderate.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (100 g) di Chorizo Al Vino contiene 149 calorie, 5 g di proteine, 2 g di carboidrati e 9 g di grassi.
- Proteine
- 5 g18%
- Carboidrati
- 2 g7%
- Grassi
- 9 g74%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 149 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali2 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi3,5 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,2 g
- Omega-61,1 g
- Omega-93,5 g
- Acido oleico3,3 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,1 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,46 g
- Serina0,2 g
- Valina0,26 g
- Alanina0,4 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,4 g
- Taurina20 mg
- Arginina0,33 g
- Istidina0,13 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,13 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,66 g
- Acido aspartico0,46 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,4 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio732 / 2300 mg(32%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
Altro
- Acqua40 / 3700 g(1%)
Fonti
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