Wrap Con Halloumi
Questo halloumi wrap offre un equilibrio gustoso e nutriente, con una buona quota di proteine che supportano il benessere muscolare. La presenza di calcio contribuisce a mantenere ossa forti e sane, mentre il potassio aiuta a regolare l'equilibrio idrico. La fibra alimentare favorisce una digestione equilibrata senza appesantire. Infine, contiene vitamine essenziali come la vitamina A e la vitamina K, che svolgono un ruolo importante nella salute generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (235 g) di Wrap Con Halloumi contiene 650 calorie, 28 g di proteine, 45 g di carboidrati e 40 g di grassi.
- Proteine
- 28 g17%
- Carboidrati
- 45 g28%
- Grassi
- 40 g55%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 650 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato115 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce165 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato85 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato62 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato83 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)60 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (235 g)
Carboidrati
- Carboidrati45 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
Grassi
- Grassi totali40 / 83 g(48%)
- Grassi saturi18,8 / 25 g(75%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi14 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66,8 g
- Omega-914 g
- Acido oleico12 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico6 g
- Acido miristico1,7 g
- Acido palmitico10 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine28 / 56 g(50%)
Amminoacidi
- Lisina2 g
- Serina1,5 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina2 g
- Taurina5 mg
- Arginina1,8 g
- Istidina0,8 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,7 g
- Triptofano0,25 g
- Acido glutammico4 g
- Acido aspartico3 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1,5 g
- Leucina2 g
- Tirosina1 g
Vitamine
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati80 / 400 ug(20%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina7 / 30 ug(23%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio377 / 1000 mg(38%)
- Ferro3,8 / 8 mg(47%)
- Magnesio35 / 420 mg(8%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio472 / 3400 mg(14%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinco3,5 / 11 mg(32%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio60 / 150 ug(40%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua130 / 3700 g(4%)

