Torta Salata Di Carne
La Meat Pie è uno snack salato che offre un buon apporto proteico, ideale per sostenere l'energia durante la giornata. È moderatamente ricca di grassi, con una parte significativa di grassi saturi, quindi va gustata con equilibrio. Il contenuto di fibre contribuisce al benessere digestivo, mentre il sodio e i minerali come potassio, ferro e fosforo supportano l'equilibrio dei nutrienti. Piccole quantità di vitamine del gruppo B e vitamina D contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla salute generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (200 g) di Torta Salata Di Carne contiene 443 calorie, 17,5 g di proteine, 40,5 g di carboidrati e 22,5 g di grassi.
- Proteine
- 17,5 g16%
- Carboidrati
- 40,5 g37%
- Grassi
- 22,5 g47%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 443 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato78 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce113 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato58 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato42 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato56 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)41 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (200 g)
Carboidrati
- Carboidrati40,5 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare4,4 / 38 g(12%)
- Zuccheri totali1,3 g
- Zuccheri aggiunti1,2 / 63 g(2%)
- Altri carboidrati39,2 g
Grassi
- Grassi totali22,5 / 83 g(27%)
- Grassi saturi11 / 25 g(44%)
- Grassi monoinsaturi7,8 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo39 / 300 mg(13%)
- Omega-30,14 g
- Omega-61,5 g
- Omega-90,03 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido laurico0,13 g
- Acido stearico3,2 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico1,5 g
- Acido miristico0,61 g
- Acido palmitico6,7 g
- Acido eicosenoico0,03 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteine
- Proteine17,5 / 56 g(31%)
Amminoacidi
- Triptofano0,2 g
Vitamine
- Vitamina A11 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1,8 / 15 ug(12%)
- Vitamina E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,28 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folati34 / 400 ug(9%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro2,3 / 8 mg(29%)
- Magnesio37 / 420 mg(9%)
- Fosforo155 / 700 mg(22%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio978 / 2300 mg(43%)
- Zinco1,7 / 11 mg(16%)
- Rame0,19 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,74 / 2,3 mg(32%)
- Selenio13,5 / 55 ug(25%)
- Iodio10,3 / 150 ug(7%)
- Cromo6,4 / 35 ug(18%)
- Molibdeno16,7 / 45 ug(37%)
- Cloro1440 / 2300 mg(63%)
Altro
- Acqua106 / 3700 g(3%)
Fonti
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