Torta Di Carote
La torta di carote è un dolce ricco di calorie ed energia, ideale per chi desidera una pausa golosa. Contiene una buona quantità di proteine e fibre, che contribuiscono a sentirsi sazi più a lungo. Le vitamine A ed E presenti aiutano a mantenere una pelle sana, mentre i sali minerali come calcio, ferro e fosforo sostengono il benessere generale. La presenza di grassi, inclusi alcuni saturi, conferisce morbidezza e gusto al dolce, rendendolo piacevole e nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (75 g) di Torta Di Carote contiene 294 calorie, 3,3 g di proteine, 35,7 g di carboidrati e 15,3 g di grassi.
- Proteine
- 3,3 g4%
- Carboidrati
- 35,7 g49%
- Grassi
- 15,3 g47%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 294 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato52 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce75 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato39 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato28 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato37 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)27 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (75 g)
Carboidrati
- Carboidrati35,7 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Zuccheri totali22,9 g
- Zuccheri aggiunti17,9 / 63 g(28%)
- Altri carboidrati12,8 g
Grassi
- Grassi totali15,3 / 83 g(18%)
- Grassi saturi3,5 / 25 g(14%)
- Grassi monoinsaturi6,4 g
- Grassi polinsaturi4,3 g
- Colesterolo32,3 / 300 mg(11%)
- Omega-30,52 g
- Omega-63,7 g
- Omega-90,06 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0,45 g
- Acido stearico0,63 g
- Acido caprilico0,08 g
- Acido linoleico3,7 g
- Acido miristico0,39 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,52 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Triptofano0,02 g
Vitamine
- Vitamina A80,3 / 900 ug(9%)
- Vitamina E2,8 / 15 mg(18%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Niacina (B3)0,83 / 16 mg(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
Minerali
- Calcio30,8 / 1000 mg(3%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio18,8 / 420 mg(4%)
- Fosforo120 / 700 mg(17%)
- Potassio112,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio228,8 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,51 / 11 mg(5%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,42 / 2,3 mg(18%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
- Iodio12,5 / 150 ug(8%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua19,5 / 3700 g(1%)
Fonti
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