Torta Al Cioccolato Senza Farina
Questa torta al cioccolato senza farina è un dolce ricco e goloso, caratterizzato da un alto contenuto di grassi che le dona una consistenza cremosa e avvolgente. Fornisce una buona quantità di proteine e fibre alimentari, utili per un senso di sazietà duraturo. La presenza di minerali come ferro, magnesio e calcio contribuisce a un profilo nutrizionale equilibrato. È anche una fonte di vitamine, tra cui la vitamina A e le vitamine del gruppo B, che sostengono il metabolismo energetico.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (125 g) di Torta Al Cioccolato Senza Farina contiene 538 calorie, 6,9 g di proteine, 33,8 g di carboidrati e 47,5 g di grassi.
- Proteine
- 6,9 g5%
- Carboidrati
- 33,8 g23%
- Grassi
- 47,5 g72%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 538 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato95 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce137 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato71 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato51 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato68 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)49 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati33,8 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare3,1 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,3 g
- Fibra insolubile1,9 g
- Zuccheri totali27,5 g
- Zuccheri aggiunti25 / 63 g(40%)
- Altri carboidrati3,1 g
Grassi
- Grassi totali47,5 / 83 g(57%)
- Grassi saturi26,3 / 25 g(105%)
- Grassi monoinsaturi12,5 g
- Grassi polinsaturi8,8 g
- Colesterolo232,5 / 300 mg(78%)
- Omega-30,25 g
- Omega-68,5 g
- Omega-912,5 g
- Acido oleico11,3 g
- Acido caprico0,25 g
- Acido laurico1,9 g
- Acido stearico9,4 g
- Acido caprilico0,25 g
- Acido linoleico7,5 g
- Acido miristico5 g
- Acido palmitico10 g
- Acido eicosenoico1,3 g
- Acido arachidonico0,25 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,25 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,5 g
Proteine
- Proteine6,9 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,58 g
- Serina0,29 g
- Valina0,49 g
- Alanina0,39 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,58 g
- Arginina0,49 g
- Istidina0,19 g
- Treonina0,29 g
- Isoleucina0,39 g
- Metionina0,19 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico0,96 g
- Acido aspartico0,68 g
- Fenilalanina0,39 g
- Glicina0,39 g
- Leucina0,68 g
- Tirosina0,29 g
Vitamine
- Vitamina A312,5 / 900 ug(35%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,38 / 1,3 mg(29%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folati75 / 400 ug(19%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina12,5 / 30 ug(42%)
- Colina87,5 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio75 / 1000 mg(8%)
- Ferro3,8 / 8 mg(47%)
- Magnesio68,8 / 420 mg(16%)
- Fosforo125 / 700 mg(18%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio112,5 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,88 / 11 mg(8%)
- Rame0,63 / 0,9 mg(69%)
- Manganese1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio18,8 / 55 ug(34%)
- Iodio6,3 / 150 ug(4%)
- Cromo1,3 / 35 ug(4%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(6%)
Altro
- Acqua25 / 3700 g(1%)
- Caffeina38 mg
Fonti
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