Torta Al Cioccolato A Più Strati
La torta al cioccolato offre un sapore dolce e indulgente, con un apporto energetico elevato ideale per chi cerca una pausa ricca. Contiene una buona quantità di proteine che contribuiscono al senso di sazietà. È una fonte di ferro e fosforo, minerali importanti per il corpo. Il contenuto moderato di grassi e zuccheri la rende un dessert da gustare con equilibrio.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (82 g) di Torta Al Cioccolato A Più Strati contiene 301 calorie, 3,4 g di proteine, 44,8 g di carboidrati e 13,4 g di grassi.
- Proteine
- 3,4 g4%
- Carboidrati
- 44,8 g57%
- Grassi
- 13,4 g39%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 301 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato53 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce76 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato40 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato29 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato38 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)28 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (82 g)
Carboidrati
- Carboidrati44,8 / 313 g(14%)
- Zuccheri totali27,1 g
- Zuccheri aggiunti27,1 / 63 g(43%)
Grassi
- Grassi totali13,4 / 83 g(16%)
- Grassi saturi5,7 / 25 g(23%)
- Grassi trans0,57 g
- Grassi monoinsaturi4,1 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo65,6 / 300 mg(22%)
Proteine
- Proteine3,4 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,14 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,22 g
- Arginina0,2 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,56 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,16 g
Vitamine
- Colina41 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio41 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,6 / 8 mg(21%)
- Magnesio20,5 / 420 mg(5%)
- Fosforo82 / 700 mg(12%)
- Potassio123 / 3400 mg(4%)
- Sodio287 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,41 / 11 mg(4%)
- Rame0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganese0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio8,2 / 55 ug(15%)
Altro
- Acqua24,6 / 3700 g(1%)
- Caffeina8,2 mg
Fonti
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