Torta Al Caffè Con Panna Acida
La torta al caffè con panna acida è un dolce ricco di carboidrati e zuccheri, ideale per una pausa golosa che dona energia. Contiene una buona dose di proteine che contribuisce al senso di sazietà. È una fonte di calcio e fosforo, minerali essenziali per ossa forti e una buona funzione muscolare. Il contenuto moderato di grassi saturi rende questa torta un piacere da gustare con attenzione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (55 g) di Torta Al Caffè Con Panna Acida contiene 213 calorie, 3,3 g di proteine, 30,3 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
- Proteine
- 3,3 g6%
- Carboidrati
- 30,3 g57%
- Grassi
- 8,8 g37%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 213 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato38 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce54 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato28 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato27 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (55 g)
Carboidrati
- Carboidrati30,3 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare0,83 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,55 g
- Zuccheri totali16,5 g
- Zuccheri aggiunti13,8 / 63 g(22%)
Grassi
- Grassi totali8,8 / 83 g(11%)
- Grassi saturi4,4 / 25 g(18%)
- Grassi trans0,28 g
- Grassi monoinsaturi2,8 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo38,5 / 300 mg(13%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,3 g
- Omega-92,8 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,83 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0,06 g
- Acido eicosenoico0,28 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,15 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,2 g
- Arginina0,2 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,51 g
- Acido aspartico0,36 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A27,5 / 900 ug(3%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,55 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati11 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina11 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio55 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,55 / 8 mg(7%)
- Magnesio8,3 / 420 mg(2%)
- Fosforo55 / 700 mg(8%)
- Potassio82,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio165 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio8,3 / 55 ug(15%)
- Iodio2,8 / 150 ug(2%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
Altro
- Acqua13,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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