Roll Di Pasta Sfoglia A Mezzaluna
I crescent rolls sono una delizia fragrante che fornisce una buona fonte di energia grazie ai carboidrati. Contengono una quantità moderata di proteine e grassi, con una parte significativa di grassi saturi che donano sapore e consistenza. Sono una fonte interessante di potassio, calcio e ferro, importanti per il benessere quotidiano. Inoltre, apportano vitamine del gruppo B e vitamina E, contribuendo a un’alimentazione equilibrata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Roll Di Pasta Sfoglia A Mezzaluna contiene 100 calorie, 1,1 g di proteine, 10,9 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
- Proteine
- 1,1 g4%
- Carboidrati
- 10,9 g43%
- Grassi
- 5,9 g52%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 100 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati10,9 / 313 g(3%)
- Zuccheri totali0,84 g
- Zuccheri aggiunti0,84 / 63 g(1%)
Grassi
- Grassi totali5,9 / 83 g(7%)
- Grassi saturi2,5 / 25 g(10%)
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo10,1 / 300 mg(3%)
- Omega-30,14 g
- Omega-61,3 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido laurico0,14 g
- Acido stearico0,56 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,42 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,14 g
Proteine
- Proteine1,1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,07 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,27 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati28 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio22,4 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio130,2 / 3400 mg(4%)
- Sodio220,1 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
Altro
- Acqua10,1 / 3700 g(0%)
Fonti
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