Pretzel Morbidi Al Formaggio E Jalapeño
Questi pretzel morbidi con jalapeño e formaggio sono uno snack gustoso e nutriente. Offrono un buon apporto proteico, perfetto per sostenere la tua energia durante la giornata. Sono anche una fonte interessante di calcio e ferro, fondamentali per ossa forti e vitalità. Inoltre, contengono fibre e vitamine del gruppo B, con un apporto moderato di grassi e sodio.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (100 g) di Pretzel Morbidi Al Formaggio E Jalapeño contiene 260 calorie, 11 g di proteine, 41 g di carboidrati e 6 g di grassi.
- Proteine
- 11 g17%
- Carboidrati
- 41 g63%
- Grassi
- 6 g21%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 260 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato46 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce66 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato34 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato25 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato33 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)24 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati41 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
Grassi
- Grassi totali6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,4 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
Proteine
- Proteine11 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina0,72 g
- Serina0,45 g
- Valina0,63 g
- Alanina0,45 g
- Cisteina0,18 g
- Prolina0,9 g
- Arginina0,54 g
- Istidina0,27 g
- Treonina0,36 g
- Isoleucina0,54 g
- Metionina0,18 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico1,8 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,63 g
- Glicina0,45 g
- Leucina0,9 g
- Tirosina0,45 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro1,8 / 8 mg(23%)
- Magnesio35 / 420 mg(8%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro750 / 2300 mg(33%)
Altro
- Acqua35 / 3700 g(1%)
Fonti
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