Impasto Per Biscotti Allo Zucchero
L'impasto per biscotti zuccherati offre una piacevole fonte di energia grazie al suo contenuto calorico elevato. È moderatamente ricco di proteine e fornisce una quantità importante di carboidrati, ideale per chi desidera un dolce goloso. Pur contenendo grassi, inclusi quelli saturi, contribuisce anche a fornire minerali come il fosforo e il ferro. Inoltre, apporta alcune vitamine del gruppo B e vitamine liposolubili come la vitamina D e la vitamina K.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Impasto Per Biscotti Allo Zucchero contiene 131 calorie, 1,2 g di proteine, 18,4 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
- Proteine
- 1,2 g4%
- Carboidrati
- 18,4 g56%
- Grassi
- 5,9 g40%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 131 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,4 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,27 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,09 g
- Fibra insolubile0,18 g
- Zuccheri totali11 g
- Zuccheri aggiunti11 / 63 g(17%)
Grassi
- Grassi totali5,9 / 83 g(7%)
- Grassi saturi1,6 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,22 g
- Grassi monoinsaturi3,3 g
- Grassi polinsaturi0,74 g
- Colesterolo3,3 / 300 mg(1%)
- Omega-60,7 g
- Omega-93,3 g
- Acido oleico3,3 g
- Acido stearico0,69 g
- Acido linoleico0,7 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,76 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,07 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,03 g
- Prolina0,12 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,36 g
- Acido aspartico0,07 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A3,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina D2,4 / 15 ug(16%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,01 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,72 / 16 mg(5%)
- Folati18,9 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
Minerali
- Calcio2,4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio2,1 / 420 mg(1%)
- Fosforo50,7 / 700 mg(7%)
- Potassio44,1 / 3400 mg(1%)
- Sodio93 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,07 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,93 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua4,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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