Crumble Di Pesche
Questo Peach Crisp è uno snack dolce dal contenuto calorico moderato, perfetto per una pausa golosa. Offre una buona quantità di fibre alimentari che favoriscono una digestione equilibrata. Ricco di potassio, contribuisce al normale funzionamento muscolare. Ha inoltre un apporto interessante di vitamine A e C, utili per mantenere la pelle luminosa e il sistema immunitario efficiente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (247 g) di Crumble Di Pesche contiene 501 calorie, 4,1 g di proteine, 89,7 g di carboidrati e 15,7 g di grassi.
- Proteine
- 4,1 g3%
- Carboidrati
- 89,7 g69%
- Grassi
- 15,7 g27%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 501 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato89 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce127 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato66 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato48 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato64 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)46 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (247 g)
Carboidrati
- Carboidrati89,7 / 313 g(29%)
- Fibra alimentare6,2 / 38 g(16%)
- Fibra solubile2,5 g
- Fibra insolubile3,7 g
- Zuccheri totali71,6 g
- Zuccheri aggiunti37,1 / 63 g(59%)
- Altri carboidrati11,9 g
Grassi
- Grassi totali15,7 / 83 g(19%)
- Grassi saturi7,7 / 25 g(31%)
- Grassi trans0,64 g
- Grassi monoinsaturi4,9 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo37,1 / 300 mg(12%)
- Omega-30,25 g
- Omega-62,2 g
- Omega-94,9 g
- Acido oleico4,9 g
- Acido stearico2 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico0,74 g
- Acido palmitico4,9 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,25 g
Proteine
- Proteine4,1 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,2 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,27 g
- Arginina0,25 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico0,79 g
- Acido aspartico0,35 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A123,5 / 900 ug(14%)
- Vitamina C9,9 / 90 mg(11%)
- Vitamina E0,49 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,25 / 1,3 mg(19%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folati24,7 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,49 / 5 mg(10%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina24,7 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio24,7 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio37,1 / 420 mg(9%)
- Fosforo98,8 / 700 mg(14%)
- Potassio419,9 / 3400 mg(12%)
- Sodio296,4 / 2300 mg(13%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,49 / 0,9 mg(55%)
- Manganese0,74 / 2,3 mg(32%)
- Selenio7,4 / 55 ug(13%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(5%)
Altro
- Acqua135,9 / 3700 g(4%)
Fonti
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