Crème Brûlée Al Matcha E Cocco
La Coconut Matcha Crème Brûlée offre un equilibrio speciale tra dolcezza e leggerezza con poche calorie e un moderato contenuto di grassi. È una fonte moderata di proteine, che contribuiscono al senso di sazietà. Questo dessert fornisce anche vitamine A e B12, essenziali per il benessere generale, e minerali come fosforo e potassio che supportano le funzioni corporee. La presenza di zuccheri naturali rende il gusto piacevolmente dolce senza appesantire.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (260 g) di Crème Brûlée Al Matcha E Cocco contiene 320 calorie, 11 g di proteine, 46 g di carboidrati e 10 g di grassi.
- Proteine
- 11 g14%
- Carboidrati
- 46 g58%
- Grassi
- 10 g28%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 320 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato57 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce81 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato42 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato30 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato41 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (260 g)
Carboidrati
- Carboidrati46 / 313 g(15%)
- Zuccheri totali46 g
- Zuccheri aggiunti40 / 63 g(63%)
Grassi
- Grassi totali10 / 83 g(12%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo250 / 300 mg(83%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,3 g
- Acido oleico0,3 g
- Acido caprico0,4 g
- Acido laurico3 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico0,2 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
Proteine
- Proteine11 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina0,76 g
- Serina0,55 g
- Valina0,68 g
- Alanina0,67 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,29 g
- Prolina0,45 g
- Arginina0,59 g
- Istidina0,3 g
- Treonina0,45 g
- Isoleucina0,63 g
- Metionina0,34 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,45 g
- Glicina0,62 g
- Leucina0,9 g
- Tirosina0,4 g
Vitamine
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati35 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina250 / 550 mg(45%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
Altro
- Acqua200 / 3700 g(5%)
- Caffeina30 mg
Fonti
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