Biscotto Al Latticello
Questo biscotto al latticello offre un piacevole mix di carboidrati e proteine, ideale per una colazione energetica. Ricco di calcio e ferro, supporta il benessere quotidiano con sali minerali essenziali. La presenza di vitamina A e vitamina D contribuisce a mantenere la salute della pelle e delle ossa. Con un contenuto moderato di grassi, è una scelta gustosa e nutriente per accompagnare ogni pasto.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (60 g) di Biscotto Al Latticello contiene 212 calorie, 4,2 g di proteine, 26,8 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
- Proteine
- 4,2 g8%
- Carboidrati
- 26,8 g51%
- Grassi
- 9,8 g42%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 212 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato38 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce54 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato28 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato27 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati26,8 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare0,9 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,18 g
- Fibra insolubile0,72 g
- Zuccheri totali1,3 g
Grassi
- Grassi totali9,8 / 83 g(12%)
- Grassi saturi2,6 / 25 g(10%)
- Grassi monoinsaturi4,2 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo1,8 / 300 mg(1%)
- Omega-30,16 g
- Omega-62,3 g
- Omega-94,1 g
- Acido oleico4,1 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico1 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico2,3 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,16 g
Proteine
- Proteine4,2 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,21 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,08 g
- Prolina0,47 g
- Arginina0,17 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0,12 / 90 mg(0%)
- Vitamina D9,6 / 15 ug(64%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,24 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,21 / 1,2 mg(18%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folati36,6 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio141 / 1000 mg(14%)
- Ferro1,7 / 8 mg(22%)
- Magnesio10,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo98,4 / 700 mg(14%)
- Potassio72,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio348 / 2300 mg(15%)
- Zinco0,32 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio11,7 / 55 ug(21%)
Altro
- Acqua17,3 / 3700 g(0%)
Fonti
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