Biscotti Con Impronta E Marmellata
Questi biscotti con marmellata offrono un piacevole equilibrio tra dolcezza e una consistenza friabile, ideale per uno snack goloso. Sono una fonte moderata di proteine e contribuiscono con una buona quantità di carboidrati per un apporto energetico rapido. Contengono una discreta quota di fibre alimentari che favoriscono il senso di sazietà. Inoltre, forniscono minerali come ferro e calcio, utili per il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (33 g) di Biscotti Con Impronta E Marmellata contiene 182 calorie, 1,7 g di proteine, 25,1 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
- Proteine
- 1,7 g4%
- Carboidrati
- 25,1 g55%
- Grassi
- 8,3 g41%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 182 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato32 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce46 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (33 g)
Carboidrati
- Carboidrati25,1 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,66 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,33 g
- Fibra insolubile0,33 g
- Zuccheri totali13,2 g
- Zuccheri aggiunti12,5 / 63 g(20%)
Grassi
- Grassi totali8,3 / 83 g(10%)
- Grassi saturi4,6 / 25 g(18%)
- Grassi trans0,17 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo9,9 / 300 mg(3%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,83 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0,07 g
- Acido erucico0,03 g
- Acido laurico0,33 g
- Acido stearico0,99 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,76 g
- Acido miristico0,83 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido eicosenoico0,17 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,07 g
Proteine
- Proteine1,7 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,08 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,12 g
- Arginina0,08 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,25 g
- Acido aspartico0,18 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A16,5 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,33 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,33 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folati6,6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,66 / 30 ug(2%)
- Colina6,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio16,5 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio3,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo13,2 / 700 mg(2%)
- Potassio33 / 3400 mg(1%)
- Sodio82,5 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
Altro
- Acqua1,3 / 3700 g(0%)
Fonti
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