Preparato Per Pancake Low Carb
Questo mix per pancake a basso contenuto di carboidrati è una scelta nutriente e gustosa. Ricco di proteine e fibre, favorisce un senso di sazietà prolungato. Contiene inoltre importanti minerali come calcio, ferro e magnesio, essenziali per il benessere quotidiano. La presenza di vitamine A, K e del gruppo B arricchisce ulteriormente questo prodotto, ideale per colazioni equilibrate.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Preparato Per Pancake Low Carb contiene 120 calorie, 4,4 g di proteine, 10 g di carboidrati e 10,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 120 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare8 / 38 g(21%)
- Fibra solubile3,2 g
- Fibra insolubile4,8 g
- Zuccheri totali0,8 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli1,2 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10,4 / 83 g(13%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4,8 g
- Grassi polinsaturi3,6 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-63,4 g
- Omega-94,8 g
- Acido oleico4,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,08 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico0,4 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,12 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,12 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,08 g
Proteine
- Proteine4,4 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,23 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,23 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,45 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,91 g
- Acido aspartico0,54 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folati12 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio100 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,6 / 11 mg(5%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio6 / 55 ug(11%)
- Iodio4 / 150 ug(3%)
- Cromo0,8 / 35 ug(2%)
- Molibdeno6 / 45 ug(13%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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