Straccetti Di Pollo Piccanti
I teneri di pollo piccanti sono una fonte eccellente di proteine importanti per la crescita e il mantenimento muscolare. Contengono una buona quantità di grassi totali, con un apporto moderato di grassi saturi. Sono inoltre ricchi di fosforo, un minerale essenziale per ossa e denti forti, e vantano un buon contenuto di potassio. La presenza di fibre alimentari conferisce un piccolo aiuto al benessere digestivo senza appesantire.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (150 g) di Straccetti Di Pollo Piccanti contiene 310 calorie, 27 g di proteine, 16 g di carboidrati e 15 g di grassi.
- Proteine
- 27 g35%
- Carboidrati
- 16 g21%
- Grassi
- 15 g44%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 310 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato55 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce79 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato41 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato30 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato39 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)28 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati16 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
Grassi
- Grassi totali15 / 83 g(18%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi7 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,5 g
- Omega-95,5 g
- Acido oleico5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,4 g
- Acido stearico1,4 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico2,4 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine27 / 56 g(48%)
Amminoacidi
- Lisina1,6 g
- Serina0,87 g
- Valina0,96 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,35 g
- Prolina0,87 g
- Taurina30 mg
- Arginina1,4 g
- Istidina0,61 g
- Treonina0,87 g
- Isoleucina0,87 g
- Metionina0,52 g
- Triptofano0,26 g
- Acido glutammico4,2 g
- Acido aspartico2,3 g
- Fenilalanina0,78 g
- Glicina0,96 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,78 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro100 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua100 / 3700 g(3%)
Fonti
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