Pollo Al Barbecue
Il BBQ Chicken offre un ottimo apporto proteico, ideale per chi desidera mantenere la massa muscolare. Contiene una moderata quantità di grassi totali, di cui una parte è rappresentata da grassi saturi. L’aspetto saporito è accompagnato da un contenuto controllato di zuccheri e da una presenza bilanciata di sali minerali come potassio, ferro e fosforo. Questo alimento è anche una fonte di vitamine del gruppo B, che contribuiscono al metabolismo energetico quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (113 g) di Pollo Al Barbecue contiene 250 calorie, 27 g di proteine, 5 g di carboidrati e 9 g di grassi.
- Proteine
- 27 g52%
- Carboidrati
- 5 g10%
- Grassi
- 9 g39%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 250 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato32 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati5 / 313 g(2%)
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti5 / 63 g(8%)
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,04 g
- Omega-61,8 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,8 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,4 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0,15 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine27 / 56 g(48%)
Amminoacidi
- Lisina2,1 g
- Serina1,3 g
- Valina1,1 g
- Alanina2,2 g
- Cistina0,3 g
- Cisteina0,37 g
- Prolina1,6 g
- Taurina30 mg
- Arginina2,2 g
- Istidina0,67 g
- Treonina0,89 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,67 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico4,1 g
- Acido aspartico3 g
- Fenilalanina0,74 g
- Glicina1,9 g
- Leucina1,9 g
- Tirosina0,89 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina7 / 30 ug(23%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(1%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio22 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro80 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua73 / 3700 g(2%)
Fonti
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