Pelle Di Pollo Cruda
La pelle di pollo cruda è un alimento energetico, ricco di grassi totali che ne fanno una fonte apprezzata di calorie. Offre anche una discreta quantità di proteine, contribuendo al mantenimento della massa muscolare. Contiene vitamine A, D ed E che sono importanti per la salute della pelle e delle ossa. Inoltre, apporta minerali essenziali come il fosforo e il ferro utili per il metabolismo energetico e la formazione dei globuli rossi.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28.35 g) di Pelle Di Pollo Cruda contiene 99 calorie, 3,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
- Proteine
- 3,8 g15%
- Grassi
- 9,2 g85%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 99 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Grassi
- Grassi totali9,2 / 83 g(11%)
- Grassi saturi2,6 / 25 g(10%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi3,8 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Colesterolo30,9 / 300 mg(10%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61,8 g
- Omega-93,1 g
- Acido oleico3,1 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,45 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico2 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
Proteine
- Proteine3,8 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,23 g
- Serina0,15 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0,06 g
- Prolina0,35 g
- Arginina0,29 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,47 g
- Acido aspartico0,34 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,6 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A21,5 / 900 ug(2%)
- Vitamina D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,82 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati0,85 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
Minerali
- Calcio3,1 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesio3,7 / 420 mg(1%)
- Fosforo28,4 / 700 mg(4%)
- Potassio29,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio17,9 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,5 / 55 ug(6%)
- Iodio0,6 / 150 ug(0%)
- Cloro9,1 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua15,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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