Pizza Surgelata A Pasta Sottile
La pizza con base sottile surgelata offre un buon equilibrio tra proteine e fibre, contribuendo a un pasto saziante. Contiene una quantità apprezzabile di calcio e ferro, nutrienti essenziali per ossa forti e trasporto di ossigeno. Il contenuto calorico è moderato, con grassi presenti ma in quantità bilanciata. È una scelta gustosa che unisce praticità e un profilo nutrizionale interessante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (107 g) di Pizza Surgelata A Pasta Sottile contiene 281 calorie, 12,7 g di proteine, 30,8 g di carboidrati e 11,9 g di grassi.
- Proteine
- 12,7 g18%
- Carboidrati
- 30,8 g44%
- Grassi
- 11,9 g38%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 281 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato50 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce71 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato37 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (107 g)
Carboidrati
- Carboidrati30,8 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare3,2 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,1 g
- Fibra insolubile2,1 g
- Zuccheri totali4 g
Grassi
- Grassi totali11,9 / 83 g(14%)
- Grassi saturi6,1 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi3,2 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo22,5 / 300 mg(7%)
- Omega-30,13 g
- Omega-61,7 g
- Omega-93 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,22 g
- Acido stearico1 g
- Acido caprilico0,08 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico0,76 g
- Acido palmitico3,3 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,12 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteine
- Proteine12,7 / 56 g(23%)
Vitamine
- Vitamina A77 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,79 / 15 mg(5%)
- Vitamina K4,5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120,66 / 2,4 ug(28%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati93,1 / 400 ug(23%)
- Acido pantotenico (B5)0,53 / 5 mg(11%)
- Colina20,2 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio244 / 1000 mg(24%)
- Ferro2,3 / 8 mg(29%)
- Magnesio25,7 / 420 mg(6%)
- Fosforo230,1 / 700 mg(33%)
- Potassio215,1 / 3400 mg(6%)
- Sodio504 / 2300 mg(22%)
- Zinco1,6 / 11 mg(14%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,35 / 2,3 mg(15%)
- Selenio22,9 / 55 ug(42%)
Altro
- Acqua49,2 / 3700 g(1%)
Fonti
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