Pizza Senza Glutine, Surgelata
Questa pizza senza glutine offre un equilibrio gustoso tra carboidrati e proteine, ideale per chi cerca un pasto pratico ma nutriente. È una fonte apprezzabile di calcio, importante per ossa forti, e fornisce anche ferro e magnesio. Il contenuto moderato di grassi contribuisce a mantenere il piatto leggero senza rinunciare al gusto. Inoltre, contiene vitamine essenziali come la vitamina A e alcune vitamine del gruppo B, completando così un profilo nutrizionale interessante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (133 g) di Pizza Senza Glutine, Surgelata contiene 321 calorie, 7 g di proteine, 46,9 g di carboidrati e 11 g di grassi.
- Proteine
- 7 g9%
- Carboidrati
- 46,9 g60%
- Grassi
- 11 g32%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 321 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato57 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce82 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato42 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato31 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato41 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (133 g)
Carboidrati
- Carboidrati46,9 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,27 g
- Fibra insolubile0,73 g
- Zuccheri totali5 g
Grassi
- Grassi totali11 / 83 g(13%)
- Grassi saturi5,1 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,4 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,07 g
- Omega-61,1 g
- Omega-94 g
- Acido oleico4 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido linoleico1,1 g
- Acido miristico0,67 g
- Acido palmitico2,7 g
- Acido arachidonico0,13 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
Proteine
- Proteine7 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,43 g
- Serina0,35 g
- Valina0,43 g
- Alanina0,35 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,52 g
- Arginina0,35 g
- Istidina0,25 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,17 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,69 g
- Fenilalanina0,35 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina A252,7 / 900 ug(28%)
- Vitamina C2,7 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,67 / 15 mg(4%)
- Vitamina K6,7 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,67 / 2,4 ug(28%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati39,9 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,67 / 5 mg(13%)
- Biotina2,7 / 30 ug(9%)
- Colina39,9 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio239,4 / 1000 mg(24%)
- Ferro0,6 / 8 mg(7%)
- Magnesio26,6 / 420 mg(6%)
- Fosforo166,3 / 700 mg(24%)
- Potassio170,2 / 3400 mg(5%)
- Sodio730,2 / 2300 mg(32%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(15%)
- Manganese0,27 / 2,3 mg(12%)
- Selenio13,3 / 55 ug(24%)
Altro
- Acqua53,2 / 3700 g(1%)
Fonti
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