Pizza Prosciutto E Funghi
La Prosciutto e Funghi Pizza offre un equilibrio ideale tra gusto e valori nutritivi. È una fonte di proteine di buona qualità, utili per il mantenimento dei muscoli. Il suo contenuto moderato di grassi comprende una percentuale di grassi saturi da consumare con attenzione. Ricca di minerali come calcio, fosforo e ferro, questa pizza contribuisce a un'alimentazione variegata e appagante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (375 g) di Pizza Prosciutto E Funghi contiene 750 calorie, 35 g di proteine, 75 g di carboidrati e 35 g di grassi.
- Proteine
- 35 g19%
- Carboidrati
- 75 g40%
- Grassi
- 35 g42%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 750 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato133 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce190 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato99 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato71 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato95 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)69 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (375 g)
Carboidrati
- Carboidrati75 / 313 g(24%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti1,5 / 63 g(2%)
Grassi
- Grassi totali35 / 83 g(42%)
- Grassi saturi12 / 25 g(48%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi14 g
- Grassi polinsaturi8,5 g
- Colesterolo50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,2 g
- Omega-68,3 g
- Omega-914 g
- Acido oleico13 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico7,5 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico6 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine35 / 56 g(62%)
Amminoacidi
- Lisina2,8 g
- Serina1,4 g
- Valina2,4 g
- Alanina1,4 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina2,1 g
- Taurina5 mg
- Arginina1,8 g
- Istidina0,7 g
- Treonina1,4 g
- Isoleucina1,8 g
- Metionina0,7 g
- Triptofano0,35 g
- Acido glutammico6,3 g
- Acido aspartico3,5 g
- Fenilalanina1,4 g
- Glicina1,8 g
- Leucina3,2 g
- Tirosina1,4 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3,5 / 16 mg(22%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio300 / 1000 mg(30%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1900 / 2300 mg(83%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro160 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua125 / 3700 g(3%)
Fonti
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