Bagel Pizza
La Pizza Bagel offre un equilibrio nutrizionale interessante grazie al suo contenuto proteico elevato e alla presenza di fibre che favoriscono la digestione. Ha un apporto moderato di grassi, con grassi saturi contenuti in maniera equilibrata. Ricca di minerali come ferro, calcio e fosforo, contribuisce al benessere quotidiano. Inoltre, contiene vitamine essenziali come la vitamina A e la B12, importanti per il metabolismo energetico e la salute cellulare.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (100 g) di Bagel Pizza contiene 205 calorie, 12 g di proteine, 28 g di carboidrati e 5 g di grassi.
- Proteine
- 12 g23%
- Carboidrati
- 28 g55%
- Grassi
- 5 g22%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 205 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato36 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce52 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato27 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati28 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Altri carboidrati21 g
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi1,8 g
- Grassi polinsaturi0,7 g
- Colesterolo25 / 300 mg(8%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,6 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido laurico0,15 g
- Acido stearico0,65 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,6 g
- Acido miristico0,35 g
- Acido palmitico1 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
Proteine
- Proteine12 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina0,84 g
- Serina0,53 g
- Valina0,74 g
- Alanina0,63 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,63 g
- Arginina0,63 g
- Istidina0,32 g
- Treonina0,63 g
- Isoleucina0,63 g
- Metionina0,32 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico1,9 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,53 g
- Glicina0,53 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,53 g
Vitamine
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio110 / 1000 mg(11%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio460 / 2300 mg(20%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
Altro
- Acqua35 / 3700 g(1%)
Fonti
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