Pintxo Di Chorizo
Il Chorizo Pintxo è uno snack saporito ricco di proteine di alta qualità, ideale per chi cerca energia in un formato gustoso. Contiene un buon apporto di ferro e zinco, minerali essenziali che supportano il benessere generale. Ricco di grassi totali, offre un sapore intenso e appagante, con una buona dose di vitamina A e potassio. È un alimento da gustare con moderazione, perfetto per uno spuntino energizzante.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Pintxo Di Chorizo contiene 142 calorie, 8 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 142 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,5 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12 / 83 g(14%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,2 g
- Omega-95 g
- Acido oleico4,8 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico3,5 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,15 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine8 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,67 g
- Serina0,34 g
- Valina0,42 g
- Alanina0,51 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,51 g
- Taurina10 mg
- Arginina0,59 g
- Istidina0,25 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,34 g
- Metionina0,17 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico0,76 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,51 g
- Leucina0,59 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina18 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo60 / 700 mg(9%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio525 / 2300 mg(23%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro50 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua8 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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