Zuppa Di Banga Con Pollo
Questa zuppa di Banga con pollo è un piatto ricco di calorie e grassi, ideale per chi cerca un pasto energetico e saziante. Contiene una modesta quantità di proteine e fibre, contribuendo a un buon senso di sazietà. Apprezzerai anche la presenza di vitamine come la A, C, E e K, che supportano il benessere generale. Il contenuto moderato di sodio rende questa zuppa un comfort food saporito ma equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (800 g) di Zuppa Di Banga Con Pollo contiene 4080 calorie, 12 g di proteine, 61 g di carboidrati e 420,8 g di grassi.
- Proteine
- 12 g1%
- Carboidrati
- 61 g6%
- Grassi
- 420,8 g93%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 4080 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato723 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1036 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato536 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato389 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato518 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)375 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (800 g)
Carboidrati
- Carboidrati61 / 313 g(19%)
- Fibra alimentare6 / 38 g(16%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile4 g
- Altri carboidrati55 g
Grassi
- Grassi totali420,8 / 83 g(507%)
- Grassi saturi45,6 / 25 g(182%)
- Grassi monoinsaturi300 g
- Grassi polinsaturi75 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-675 g
- Omega-9300 g
- Acido oleico280 g
- Acido erucico10 g
- Acido stearico5,6 g
- Acido linoleico70 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico40 g
- Acido eicosenoico10 g
- Acido arachidonico2 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)2 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)1 g
Proteine
- Proteine12 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina0,86 g
- Serina0,64 g
- Valina0,54 g
- Alanina0,75 g
- Cistina0,18 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,54 g
- Taurina30 mg
- Arginina0,86 g
- Istidina0,32 g
- Treonina0,54 g
- Isoleucina0,54 g
- Metionina0,21 g
- Triptofano0,11 g
- Acido glutammico2,2 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,43 g
- Glicina0,75 g
- Leucina0,97 g
- Tirosina0,43 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C20 / 90 mg(22%)
- Vitamina E5 / 15 mg(33%)
- Vitamina K80 / 120 ug(67%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati100 / 400 ug(25%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio1570 / 2300 mg(68%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2400 / 2300 mg(104%)
Altro
- Acqua306,2 / 3700 g(8%)
Fonti
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