Bunny Chow Di Pollo
Il Bunny Chow con pollo è un piatto ricco di proteine, ideale per chi cerca un pasto nutriente ma non troppo calorico. Contiene una quantità moderata di grassi totali, con un basso livello di grassi saturi, che lo rende una scelta equilibrata. La presenza di ferro e potassio contribuisce al benessere generale, mentre il basso contenuto di zuccheri ne esalta la leggerezza. Un apporto utile di vitamine come la C e quelle del gruppo B completano il profilo nutrizionale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (500 g) di Bunny Chow Di Pollo contiene 623 calorie, 45 g di proteine, 32 g di carboidrati e 35 g di grassi.
- Proteine
- 45 g29%
- Carboidrati
- 32 g21%
- Grassi
- 35 g51%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 623 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato110 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce158 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato82 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato59 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato79 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)57 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (500 g)
Carboidrati
- Carboidrati32 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2,5 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
Grassi
- Grassi totali35 / 83 g(42%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans2 g
- Grassi monoinsaturi15 g
- Grassi polinsaturi10 g
- Colesterolo85 / 300 mg(28%)
- Omega-30,2 g
- Omega-69,5 g
- Omega-915 g
- Acido oleico15 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico2,5 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico9 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico4,5 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine45 / 56 g(80%)
Amminoacidi
- Lisina3,8 g
- Serina2,3 g
- Valina2,3 g
- Alanina2,3 g
- Cistina0,76 g
- Cisteina0,76 g
- Prolina2,3 g
- Taurina10 mg
- Arginina3 g
- Istidina1,2 g
- Treonina1,7 g
- Isoleucina2,1 g
- Metionina1,2 g
- Triptofano0,61 g
- Acido glutammico7,6 g
- Acido aspartico4,6 g
- Fenilalanina1,5 g
- Glicina2,3 g
- Leucina3,3 g
- Tirosina1,5 g
Vitamine
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C20 / 90 mg(22%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro5,1 / 8 mg(64%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo210 / 700 mg(30%)
- Potassio450 / 3400 mg(13%)
- Sodio700 / 2300 mg(30%)
- Zinco3,5 / 11 mg(32%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1050 / 2300 mg(46%)
Altro
- Acqua250 / 3700 g(7%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
