Pappa Di Banana Per Bambini
La banana è un frutto fresco ideale per uno spuntino leggero, ricco di carboidrati naturali che forniscono energia immediata. Contiene fibre che favoriscono la digestione e un basso contenuto di grassi saturi. È una buona fonte di potassio, elemento essenziale per il benessere muscolare e la regolazione dei fluidi. Inoltre, offre vitamine come la C e la B6, utili per il sistema immunitario e il metabolismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Pappa Di Banana Per Bambini contiene 97 calorie, 1,2 g di proteine, 24,1 g di carboidrati e 0,14 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 97 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato17 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati24,1 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1,8 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,9 g
- Fibra insolubile0,9 g
- Zuccheri totali16 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,14 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,07 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,03 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90,03 g
- Acido oleico0,03 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,03 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,04 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,07 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,2 g
- Acido aspartico0,16 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C23,7 / 90 mg(26%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,27 / 1,3 mg(21%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folati26,6 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio29,9 / 420 mg(7%)
- Fosforo23,7 / 700 mg(3%)
- Potassio361,6 / 3400 mg(11%)
- Sodio1,7 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,12 / 11 mg(1%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua86,8 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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