Noodles Di Grano
I noodles di grano sono un'ottima fonte di energia grazie al loro alto contenuto di carboidrati. Forniscono anche una buona quantità di proteine con un basso contenuto di grassi, ideale per un'alimentazione equilibrata. Sono ricchi in fibra alimentare, che favorisce la digestione. Inoltre, apportano minerali fondamentali come ferro, magnesio e fosforo, importanti per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (56 g) di Noodles Di Grano contiene 189 calorie, 7,1 g di proteine, 38,4 g di carboidrati e 0,78 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 189 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce48 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56 g)
Carboidrati
- Carboidrati38,4 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,8 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati38,4 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,78 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,13 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,08 g
- Grassi polinsaturi0,32 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,3 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,12 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine7,1 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,62 / 16 mg(4%)
- Folati9 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina2,2 / 30 ug(7%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio10,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio16,8 / 420 mg(4%)
- Fosforo96,3 / 700 mg(14%)
- Potassio79,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio2,8 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,34 / 11 mg(3%)
- Rame0,16 / 0,9 mg(17%)
- Manganese0,62 / 2,3 mg(27%)
- Selenio6,7 / 55 ug(12%)
- Iodio5,6 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro50,4 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua5,9 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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