Sub Di Pulled Pork Al Barbecue
Il BBQ Pulled Pork Sub offre un equilibrio nutrizionale ideale per chi cerca gusto e sostanze nutritive. Ricco di proteine, sostiene il mantenimento della massa muscolare in modo delizioso. Contiene una moderata quantità di grassi, prevalentemente saturi, che conferiscono sapore senza esagerare. Inoltre, fornisce vitamine e minerali essenziali come ferro, calcio e vitamina B12, utili per energia e benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (300 g) di Sub Di Pulled Pork Al Barbecue contiene 560 calorie, 40 g di proteine, 55 g di carboidrati e 20 g di grassi.
- Proteine
- 40 g29%
- Carboidrati
- 55 g39%
- Grassi
- 20 g32%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 560 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato99 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce142 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato74 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato53 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato71 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)51 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (300 g)
Carboidrati
- Carboidrati55 / 313 g(18%)
- Fibra alimentare3,5 / 38 g(9%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti6 / 63 g(10%)
Grassi
- Grassi totali20 / 83 g(24%)
- Grassi saturi7,5 / 25 g(30%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi9 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,3 g
- Omega-62,2 g
- Omega-99 g
- Acido oleico7 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico2,3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,5 g
- Acido miristico0,7 g
- Acido palmitico4 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine40 / 56 g(71%)
Amminoacidi
- Lisina2,4 g
- Serina1,6 g
- Valina1,3 g
- Alanina3,2 g
- Cistina0,32 g
- Cisteina0,48 g
- Prolina2,4 g
- Taurina10 mg
- Arginina2,2 g
- Istidina0,8 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,64 g
- Triptofano0,32 g
- Acido glutammico8,8 g
- Acido aspartico5,6 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina3,2 g
- Leucina2,2 g
- Tirosina1,1 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,6 / 2,4 ug(67%)
- Tiamina (B1)0,8 / 1,2 mg(67%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1100 / 2300 mg(48%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1700 / 2300 mg(74%)
Altro
- Acqua180 / 3700 g(5%)
Fonti
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