Chorizo Dolce
Il Dulce Chorizo è una fonte eccellente di proteine, ideale per chi cerca un apporto nutriente e saziante. Ricco di grassi totali, soprattutto quelli saturi, conferisce energia concentrata e sapore intenso ai piatti. Contiene anche quantità significative di ferro e zinco, minerali importanti per il metabolismo e la funzione immunitaria. La presenza di vitamine del gruppo B contribuisce al benessere energetico quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (57 g) di Chorizo Dolce contiene 258 calorie, 16,2 g di proteine, 0,68 g di carboidrati e 21,1 g di grassi.
- Proteine
- 16,2 g25%
- Carboidrati
- 0,7 g1%
- Grassi
- 21,1 g74%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 258 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato46 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce66 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato34 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato25 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato33 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)24 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,68 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali0,46 g
- Altri carboidrati0,23 g
Grassi
- Grassi totali21,1 / 83 g(25%)
- Grassi saturi8,3 / 25 g(33%)
- Grassi monoinsaturi9,5 g
- Grassi polinsaturi3,4 g
- Colesterolo45,6 / 300 mg(15%)
- Omega-30,06 g
- Omega-63,4 g
- Omega-99,5 g
- Acido oleico9,1 g
- Acido erucico0,06 g
- Acido stearico2,8 g
- Acido linoleico3,1 g
- Acido miristico0,86 g
- Acido palmitico4,6 g
- Acido eicosenoico0,29 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,11 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine16,2 / 56 g(29%)
Amminoacidi
- Lisina1,1 g
- Serina0,74 g
- Valina0,68 g
- Alanina0,97 g
- Cistina0,17 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina0,8 g
- Taurina28 mg
- Arginina0,97 g
- Istidina0,51 g
- Treonina0,57 g
- Isoleucina0,57 g
- Metionina0,46 g
- Triptofano0,17 g
- Acido glutammico3 g
- Acido aspartico2,1 g
- Fenilalanina0,57 g
- Glicina1 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,51 g
Vitamine
- Vitamina A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina D0,06 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,57 / 2,4 ug(24%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folati5,7 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina2,8 / 30 ug(9%)
- Colina39,9 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio11,4 / 420 mg(3%)
- Fosforo114 / 700 mg(16%)
- Potassio182,4 / 3400 mg(5%)
- Sodio798 / 2300 mg(35%)
- Zinco1,7 / 11 mg(16%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio17,1 / 55 ug(31%)
- Iodio2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo1,1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,3 / 45 ug(5%)
- Cloro1208,4 / 2300 mg(53%)
Altro
- Acqua24,5 / 3700 g(1%)
Fonti
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