Bratwurst Ripiena Di Formaggio
La Cheese Filled Bratwurst è una fonte gustosa di proteine, ideale per chi cerca un apporto proteico bilanciato. Contiene una quantità significativa di grassi totali, che contribuiscono a una sensazione di sazietà. È anche una discreta fonte di calcio e fosforo, essenziali per la salute delle ossa. Il contenuto di sodio è elevato, quindi è consigliabile gustarla con moderazione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (113.4 g) di Bratwurst Ripiena Di Formaggio contiene 347 calorie, 14,4 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 29,4 g di grassi.
- Proteine
- 14,4 g17%
- Carboidrati
- 2,4 g3%
- Grassi
- 29,4 g80%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 347 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato61 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce88 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato46 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)32 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113.4 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,4 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali0,11 g
Grassi
- Grassi totali29,4 / 83 g(35%)
- Grassi saturi11,2 / 25 g(45%)
- Grassi trans0,17 g
- Grassi monoinsaturi13,6 g
- Grassi polinsaturi3,7 g
- Colesterolo70,3 / 300 mg(23%)
- Omega-30,34 g
- Omega-63,4 g
- Omega-913,5 g
- Acido oleico13,5 g
- Acido caprico0,06 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico3,6 g
- Acido linoleico2,7 g
- Acido miristico0,58 g
- Acido palmitico6,8 g
- Acido linolenico0,41 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,41 g
Proteine
- Proteine14,4 / 56 g(26%)
Amminoacidi
- Lisina1,3 g
- Serina0,67 g
- Valina0,77 g
- Alanina0,93 g
- Cistina0,17 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina1,1 g
- Arginina0,94 g
- Istidina0,52 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,69 g
- Metionina0,41 g
- Triptofano0,17 g
- Acido glutammico2,6 g
- Acido aspartico1,4 g
- Fenilalanina0,62 g
- Glicina1 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,58 g
Vitamine
- Vitamina D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,27 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)3,1 / 16 mg(19%)
- Folati3,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,86 / 5 mg(17%)
Minerali
- Calcio62,4 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,68 / 8 mg(9%)
- Magnesio13,6 / 420 mg(3%)
- Fosforo175,8 / 700 mg(25%)
- Potassio199,6 / 3400 mg(6%)
- Sodio929,9 / 2300 mg(40%)
- Zinco2,1 / 11 mg(19%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio10,7 / 55 ug(19%)
Altro
- Acqua61,2 / 3700 g(2%)
Fonti
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