Latte Di Mandorla
Il latte di mandorla è una scelta leggera e delicata, con un basso contenuto calorico e grassi saturi ridotti. È una fonte naturale di vitamina E, potente antiossidante che aiuta a proteggere le cellule. Fornisce inoltre fibre alimentari e un apporto moderato di proteine vegetali. La presenza di minerali come magnesio e calcio lo rende un'alternativa nutriente per chi preferisce bevande vegetali.
Impatto sui macro
Una 100 g di Latte Di Mandorla contiene 61 calorie, 1,6 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 61 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce15 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati5,8 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,67 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,22 g
- Fibra insolubile0,44 g
- Zuccheri totali2,4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2,7 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,1 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,22 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,2 g
- Grassi polinsaturi0,67 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,6 g
- Omega-92,2 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,07 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,56 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico0,09 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,07 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine1,6 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,06 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,05 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,27 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,22 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E3,7 / 15 mg(24%)
- Vitamina K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,27 / 16 mg(2%)
- Folati4,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,44 / 30 ug(1%)
- Colina2,2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,22 / 8 mg(3%)
- Magnesio8,9 / 420 mg(2%)
- Fosforo13,3 / 700 mg(2%)
- Potassio40 / 3400 mg(1%)
- Sodio17,8 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,22 / 11 mg(2%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,22 / 55 ug(0%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,22 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,44 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua89,6 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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