Patty Melt
Il Patty Melt è una scelta gustosa che offre un apporto significativo di proteine, ideale per chi cerca energia e sostegno muscolare. Contiene un moderato apporto di grassi totali con una quota di grassi saturi, bilanciata da una buona quota di carboidrati. Ricco di calcio e ferro, contribuisce alla salute delle ossa e al trasporto dell’ossigeno nel corpo. La presenza di vitamine del gruppo B e di vitamina A arricchisce il profilo nutrizionale di questo piatto appetitoso.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (400 g) di Patty Melt contiene 800 calorie, 58 g di proteine, 76 g di carboidrati e 61 g di grassi.
- Proteine
- 58 g21%
- Carboidrati
- 76 g28%
- Grassi
- 61 g51%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 800 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato142 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce203 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato105 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato76 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato102 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)73 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (400 g)
Carboidrati
- Carboidrati76 / 313 g(24%)
- Fibra alimentare6 / 38 g(16%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile4 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
Grassi
- Grassi totali61 / 83 g(73%)
- Grassi saturi25 / 25 g(100%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi30 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,9 g
- Omega-930 g
- Acido oleico28 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico8 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico3,5 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico12 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine58 / 56 g(104%)
Amminoacidi
- Lisina4,4 g
- Serina2,1 g
- Valina3,1 g
- Alanina4,1 g
- Cistina0,26 g
- Cisteina0,77 g
- Prolina4,7 g
- Taurina40 mg
- Arginina3,9 g
- Istidina1,6 g
- Treonina2,1 g
- Isoleucina2,6 g
- Metionina1,3 g
- Triptofano0,53 g
- Acido glutammico9,3 g
- Acido aspartico5,2 g
- Fenilalanina2,1 g
- Glicina3,6 g
- Leucina4,6 g
- Tirosina2,1 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D5 / 15 ug(33%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1490 / 2300 mg(65%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2300 / 2300 mg(100%)
Altro
- Acqua120 / 3700 g(3%)
Fonti
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