Custard Al Cioccolato Congelato
Questa crema gelata al cioccolato offre un piacere dolce con un moderato apporto calorico. È una fonte di calcio e potassio, che contribuiscono al benessere osseo e al bilancio elettrolitico. Il contenuto di grassi è presente soprattutto sotto forma di grassi saturi, donando una texture ricca e cremosa. Un dolce ideale per chi cerca una pausa golosa con un tocco di nutrienti essenziali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (156 g) di Custard Al Cioccolato Congelato contiene 240 calorie, 2 g di proteine, 10 g di carboidrati e 15 g di grassi.
- Proteine
- 2 g4%
- Carboidrati
- 10 g22%
- Grassi
- 15 g74%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 240 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato43 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce61 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato32 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato23 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato30 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)22 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (156 g)
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti5 / 63 g(8%)
- Altri carboidrati5 g
Grassi
- Grassi totali15 / 83 g(18%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans0,78 g
- Grassi monoinsaturi4,7 g
- Grassi polinsaturi1,6 g
- Colesterolo96,7 / 300 mg(32%)
- Omega-94,7 g
- Acido oleico4,4 g
- Acido caprico0,16 g
- Acido laurico0,31 g
- Acido stearico2,2 g
- Acido caprilico0,16 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico3,9 g
- Acido eicosenoico0,31 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,12 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,12 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,2 g
- Arginina0,12 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,33 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A156 / 900 ug(17%)
- Vitamina K0,16 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,16 / 16 mg(1%)
- Folati7,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,47 / 5 mg(9%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina23,4 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio171,6 / 1000 mg(17%)
- Ferro0,16 / 8 mg(2%)
- Magnesio15,6 / 420 mg(4%)
- Fosforo140,4 / 700 mg(20%)
- Potassio202,8 / 3400 mg(6%)
- Sodio62,4 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,31 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio3,1 / 55 ug(6%)
Altro
- Acqua129 / 3700 g(3%)
Fonti
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