Crema Caramel Salata Congelata
Questa crema al caramello salato surgelata offre un equilibrio interessante tra dolcezza e nutrienti essenziali. È una fonte apprezzabile di calcio e fosforo, minerali fondamentali per la salute delle ossa. La presenza di proteine contribuisce a una dieta bilanciata, mentre il contenuto di grassi saturi richiede un consumo moderato. Ideale come dessert goloso, apporta anche vitamine del gruppo B e vitamina A, importanti per l’energia e la vista.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (128 g) di Crema Caramel Salata Congelata contiene 291 calorie, 5 g di proteine, 41 g di carboidrati e 12 g di grassi.
- Proteine
- 5 g7%
- Carboidrati
- 41 g56%
- Grassi
- 12 g37%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 291 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato52 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce74 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato38 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato28 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato37 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)27 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (128 g)
Carboidrati
- Carboidrati41 / 313 g(13%)
- Zuccheri totali33,3 g
- Zuccheri aggiunti25,6 / 63 g(41%)
- Altri carboidrati7,7 g
Grassi
- Grassi totali12 / 83 g(14%)
- Grassi saturi8,1 / 25 g(32%)
- Grassi trans0,13 g
- Grassi monoinsaturi2,7 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Colesterolo7 / 300 mg(2%)
- Omega-30,13 g
- Omega-60,64 g
- Omega-92,7 g
- Acido oleico2,6 g
- Acido caprico0,13 g
- Acido laurico0,26 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,13 g
- Acido linoleico0,64 g
- Acido miristico2,4 g
- Acido palmitico2,9 g
- Acido eicosenoico0,13 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,44 g
- Serina0,24 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,24 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,38 g
- Arginina0,24 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,12 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,68 g
- Acido aspartico0,58 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,44 g
- Tirosina0,19 g
Vitamine
- Vitamina A76,8 / 900 ug(9%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(9%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,64 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,64 / 2,4 ug(27%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati12,8 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina25,6 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio192 / 1000 mg(19%)
- Ferro0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo115,2 / 700 mg(16%)
- Potassio192 / 3400 mg(6%)
- Sodio409,6 / 2300 mg(18%)
- Zinco0,38 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio5,1 / 55 ug(9%)
- Iodio19,2 / 150 ug(13%)
- Molibdeno0,38 / 45 ug(1%)
- Cloro256 / 2300 mg(11%)
Altro
- Acqua76,8 / 3700 g(2%)
Fonti
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