Frutto Della Passione Surgelato
Il frutto della passione surgelato è una delizia ricca di fibre alimentari, perfetta per favorire il benessere digestivo. A basso contenuto di grassi e ricco di potassio, sostiene l'equilibrio idrico e la funzione muscolare. L'apporto di vitamina C contribuisce a rafforzare le difese naturali dell'organismo. Inoltre, è una fonte di proteine e minerali come ferro, magnesio e fosforo, ideali per un apporto nutrizionale equilibrato.
Impatto sui macro
Una Porzione (120 g) di Frutto Della Passione Surgelato contiene 116 calorie, 2,6 g di proteine, 27,6 g di carboidrati e 0,84 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 116 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce29 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati27,6 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare12 / 38 g(32%)
- Fibra solubile3,6 g
- Fibra insolubile8,4 g
- Zuccheri totali14,4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1,2 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,84 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,24 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,12 g
- Grassi polinsaturi0,48 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,48 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,12 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,42 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,12 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine2,6 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,18 g
- Serina0,13 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,38 g
- Acido aspartico0,26 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A24 / 900 ug(3%)
- Vitamina C36 / 90 mg(40%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K8,4 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati16,8 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina10,8 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio14,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio34,8 / 420 mg(8%)
- Fosforo80,4 / 700 mg(11%)
- Potassio417,6 / 3400 mg(12%)
- Sodio8,4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,48 / 11 mg(4%)
- Rame0,36 / 0,9 mg(40%)
- Manganese0,36 / 2,3 mg(16%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua96 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
