Formaggio Brie A Basso Contenuto Di Grassi
Questo brie a ridotto contenuto di grassi offre un apporto proteico elevato, ideale per chi cerca un alimento saziante e nutriente. Il formaggio è una buona fonte di calcio e fosforo, fondamentali per la salute delle ossa. Con un apporto moderato di sodio e un basso contenuto di zuccheri è una scelta bilanciata per ogni dieta. Inoltre, contiene vitamine del gruppo B e vitamina A, importanti per il metabolismo e la vista.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Formaggio Brie A Basso Contenuto Di Grassi contiene 76 calorie, 5,9 g di proteine, 0,14 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 76 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,14 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,14 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi3,5 / 25 g(14%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi0,67 g
- Colesterolo70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,11 g
- Omega-91,3 g
- Acido oleico1,3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico0,56 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0,03 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5,9 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,5 g
- Serina0,22 g
- Valina0,31 g
- Alanina0,28 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,56 g
- Taurina1,4 mg
- Arginina0,25 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,14 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,84 g
- Acido aspartico0,59 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,53 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina A35,3 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,28 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,07 / 16 mg(0%)
- Folati7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio50,4 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo42 / 700 mg(6%)
- Potassio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio168 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,84 / 11 mg(8%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
- Iodio5,6 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro259,6 / 2300 mg(11%)
Altro
- Acqua13,4 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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