Niño Envuelto
Il Niño Envuelto è uno snack saporito con un buon equilibrio di carboidrati e fibre, ideale per una pausa energetica. Contiene proteine e un apporto moderato di grassi totali con bassi livelli di grassi saturi. È una fonte di calcio e fosforo, minerali importanti per la salute delle ossa. Presenta inoltre vitamine A e C, oltre a un modesto contenuto di ferro e potassio.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (70 g) di Niño Envuelto contiene 120 calorie, 2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 3 g di grassi.
- Proteine
- 2 g6%
- Carboidrati
- 25 g74%
- Grassi
- 3 g20%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 120 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (70 g)
Carboidrati
- Carboidrati25 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,6 g
- Fibra insolubile0,4 g
- Zuccheri totali15 g
- Zuccheri aggiunti12 / 63 g(19%)
Grassi
- Grassi totali3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,5 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico0,15 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico0,9 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico0,4 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,12 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,1 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,1 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,17 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo60 / 700 mg(9%)
- Potassio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro77 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua40 / 3700 g(1%)
Fonti
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