Mars Fritto
Questa specialità dolce fritta è una golosa fonte di proteine e offre un apporto soddisfacente di fibre alimentari, utili per favorire una digestione equilibrata. È ricca di carboidrati, ideale per chi desidera energia pronta all’uso. Contiene inoltre buone quantità di calcio e ferro, importanti per il sostegno delle funzioni corporee quotidiane. Il contenuto moderato di grassi saturi rende piacevole il gusto senza eccedere nella pesantezza.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (170 g) di Mars Fritto contiene 525 calorie, 9,5 g di proteine, 78 g di carboidrati e 22 g di grassi.
- Proteine
- 9,5 g7%
- Carboidrati
- 78 g57%
- Grassi
- 22 g36%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 525 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato93 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce133 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato69 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato50 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato67 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)48 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (170 g)
Carboidrati
- Carboidrati78 / 313 g(25%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali43 g
- Zuccheri aggiunti30 / 63 g(48%)
- Altri carboidrati33 g
Grassi
- Grassi totali22 / 83 g(27%)
- Grassi saturi8,5 / 25 g(34%)
- Grassi trans0,4 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,05 g
- Omega-62 g
- Omega-910 g
- Acido oleico9,5 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico4,2 g
- Acido linolenico1 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine9,5 / 56 g(17%)
Amminoacidi
- Lisina0,72 g
- Serina0,58 g
- Valina0,58 g
- Alanina0,58 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,14 g
- Prolina0,72 g
- Arginina0,58 g
- Istidina0,22 g
- Treonina0,36 g
- Isoleucina0,36 g
- Metionina0,22 g
- Triptofano0,14 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,86 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina0,58 g
- Leucina0,72 g
- Tirosina0,5 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio470 / 2300 mg(20%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro724 / 2300 mg(31%)
Altro
- Acqua25 / 3700 g(1%)
- Caffeina10 mg
Fonti
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