Pasta Di Datteri Medjool
La pasta di datteri Medjool è un concentrato naturale di energia con un apporto calorico moderato e pochissimi grassi. Ricca di fibre alimentari, favorisce il benessere digestivo e la sazietà. Offre una buona quantità di potassio, calcio e magnesio, essenziali per il corretto funzionamento muscolare e osseo. Il contenuto di vitamine del gruppo B e minerali contribuisce al mantenimento del metabolismo energetico e delle funzioni cellulari.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (60 g) di Pasta Di Datteri Medjool contiene 108 calorie, 0,72 g di proteine, 29,3 g di carboidrati e 0,06 g di grassi.
- Proteine
- 0,7 g2%
- Carboidrati
- 29,3 g97%
- Grassi
- 0,1 g0%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 108 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce27 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati29,3 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare2,8 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1,4 g
- Fibra insolubile1,4 g
- Zuccheri totali25,8 g
- Altri carboidrati0,72 g
Grassi
- Grassi totali0,06 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,04 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90,04 g
- Acido oleico0,04 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,01 g
- Acido palmitico0,01 g
Proteine
- Proteine0,72 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,02 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,04 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,07 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,13 g
- Acido aspartico0,09 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A3 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(7%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folati6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina4,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio25,2 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio21 / 420 mg(5%)
- Fosforo24 / 700 mg(3%)
- Potassio271,2 / 3400 mg(8%)
- Sodio0,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,18 / 11 mg(2%)
- Rame0,14 / 0,9 mg(15%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua28,8 / 3700 g(1%)
Fonti
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