Miele Non Pastorizzato
Il miele crudo è una fonte naturale di energia grazie al suo alto contenuto di zuccheri naturali. Con pochissime calorie e grassi assenti, è una scelta leggera e dolce per chiunque. Contiene inoltre piccole quantità di vitamine come la vitamina K e minerali come potassio e ferro. Il basso contenuto di fibre lo rende facilmente digeribile e ideale per dolcificare con delicatezza.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (21 g) di Miele Non Pastorizzato contiene 67 calorie, 0,06 g di proteine, 16,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g0%
- Carboidrati
- 16,5 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 67 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce17 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (21 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,5 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,01 / 38 g(0%)
- Zuccheri totali16,1 g
- Altri carboidrati0,46 g
Proteine
- Proteine0,06 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Triptofano0 g
Vitamine
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folati0,42 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,31 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio1,3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,07 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,48 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,1 / 700 mg(0%)
- Potassio11,8 / 3400 mg(0%)
- Sodio1,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,06 / 55 ug(0%)
- Iodio0,04 / 150 ug(0%)
- Cromo0,35 / 35 ug(1%)
Altro
- Acqua3,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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