Crema Di Carciofi
Questo delizioso artichoke dip è una gustosa fonte di proteine, ideale da gustare come snack salato. Offre un buon apporto di fibre, che favoriscono la digestione e la sazietà. Ricco di vitamine come la A e la C, contribuisce anche all'apporto di minerali essenziali quali calcio e ferro. La presenza di grassi, di cui una parte saturi, rende il prodotto cremoso e saporito, perfetto per accompagnare aperitivi e stuzzichini.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Crema Di Carciofi contiene 47 calorie, 2 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
- Proteine
- 2 g17%
- Carboidrati
- 2,3 g19%
- Grassi
- 3,4 g64%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 47 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,72 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,42 g
- Zuccheri totali0,33 g
Grassi
- Grassi totali3,4 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi monoinsaturi0,9 g
- Grassi polinsaturi0,72 g
- Colesterolo8,4 / 300 mg(3%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,72 g
- Omega-90,9 g
- Acido oleico0,9 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico0,51 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,69 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico0,9 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,08 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,12 g
- Arginina0,1 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,31 g
- Acido aspartico0,16 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folati6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio24 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo21 / 700 mg(3%)
- Potassio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio96,6 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,18 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Iodio2,1 / 150 ug(1%)
Altro
- Acqua18 / 3700 g(0%)
Fonti
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