Burro Di Arachidi Crunchy

Name: Burro Di Arachidi Crunchy: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Il burro di arachidi croccante è un alleato prezioso per chi cerca un apporto proteico intenso e una buona fonte di fibre. Ricco di grassi salutari e magnesio, contribuisce al benessere generale senza rinunciare al gusto. La presenza di vitamina E e ferro supporta la vitalità quotidiana. Un alimento energetico e nutriente, perfetto per una dieta equilibrata.

Nutri-Score

Scopri cosa vuol dire e come è calcolato →

Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (32 g) di Burro Di Arachidi Crunchy contiene 188 calorie, 7,7 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 16 g di grassi.

188kcal

Proteine: 7,7 g15%
Carboidrati: 6,9 g14%
Grassi: 16 g71%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 188 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce48 min
NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (32 g)

Carboidrati

Carboidrati6,9 / 313 g(2%)
Fibra alimentare2,6 / 38 g(7%)
Fibra solubile0,64 g
Fibra insolubile1,9 g
Zuccheri totali2,7 g
Zuccheri aggiunti0,64 / 63 g(1%)

Grassi

Grassi totali16 / 83 g(19%)
Grassi saturi2,4 / 25 g(10%)
Grassi monoinsaturi7,4 g
Grassi polinsaturi4,5 g
Omega-30,02 g
Omega-64,4 g
Omega-97,1 g
Acido oleico7,1 g
Acido laurico0,06 g
Acido stearico0,22 g
Acido linoleico4,4 g
Acido miristico0,02 g
Acido palmitico1,9 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g

Proteine

Proteine7,7 / 56 g(14%)

Amminoacidi

Lisina0,21 g
Serina0,47 g
Valina0,25 g
Alanina0,29 g
Cistina0,07 g
Prolina0,44 g
Arginina0,87 g
Istidina0,18 g
Treonina0,17 g
Isoleucina0,19 g
Metionina0,08 g
Triptofano0,07 g
Acido glutammico1,6 g
Acido aspartico0,96 g
Fenilalanina0,38 g
Glicina0,45 g
Leucina0,49 g
Tirosina0,26 g

Vitamine

Vitamina E2 / 15 mg(13%)
Vitamina K0,16 / 120 ug(0%)
Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
Niacina (B3)4,4 / 16 mg(27%)
Folati29,4 / 400 ug(7%)
Acido pantotenico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
Colina19,6 / 550 mg(4%)

Minerali

Calcio14,4 / 1000 mg(1%)
Ferro0,61 / 8 mg(8%)
Magnesio51,2 / 420 mg(12%)
Fosforo102,1 / 700 mg(15%)
Potassio238,4 / 3400 mg(7%)
Sodio155,5 / 2300 mg(7%)
Zinco0,89 / 11 mg(8%)
Rame0,18 / 0,9 mg(21%)
Manganese0,58 / 2,3 mg(25%)
Selenio2,6 / 55 ug(5%)

Altro

Acqua0,36 / 3700 g(0%)

Fonti

Inizia oggi, gratis

Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.