Crackers Di Ostriche A Basso Contenuto Di Sodio
Gli Low Sodium Oyster Crackers sono uno spuntino saporito con un buon apporto di proteine e carboidrati. Con un contenuto ridotto di sodio, sono ideali per chi cerca un snack meno salato senza rinunciare al gusto. Ricchi di fibre, aiutano a favorire la digestione. Contengono anche vitamine del gruppo B e minerali come ferro e potassio, per un contributo nutrizionale bilanciato.
Impatto sui macro
Una Porzione (15 g) di Crackers Di Ostriche A Basso Contenuto Di Sodio contiene 70 calorie, 1 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 70 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati12 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,44 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,29 g
- Zuccheri totali0,22 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,45 / 25 g(2%)
- Grassi trans0,03 g
- Grassi monoinsaturi0,61 g
- Grassi polinsaturi0,9 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,89 g
- Omega-90,61 g
- Acido oleico0,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,18 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,87 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,22 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,25 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,02 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folati6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina1,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio3,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo10,5 / 700 mg(2%)
- Potassio15 / 3400 mg(0%)
- Sodio75 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,45 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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