Composta Di Mele Senza Zucchero
La salsa di mele senza zucchero è un'alternativa leggera e naturale, con poche calorie e grassi quasi assenti. Offre una buona quantità di carboidrati provenienti principalmente da zuccheri naturali, accompagnati da una dose moderata di fibre utili per la digestione. È anche una fonte di potassio e ferro, minerali importanti per il benessere del corpo. Questo alimento è ideale per chi cerca un dolce semplice e delicato, privo di zuccheri aggiunti.
Impatto sui macro
Una Porzione (122 g) di Composta Di Mele Senza Zucchero contiene 51 calorie, 0,21 g di proteine, 13,8 g di carboidrati e 0,12 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 51 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (122 g)
Carboidrati
- Carboidrati13,8 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,61 g
- Fibra insolubile0,73 g
- Zuccheri totali11,5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,12 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,04 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,07 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,04 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,21 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,01 g
- Istidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,02 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A1,2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,61 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folati3,7 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina2,7 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio4,9 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio3,7 / 420 mg(1%)
- Fosforo6,1 / 700 mg(1%)
- Potassio90,3 / 3400 mg(3%)
- Sodio2,4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,37 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua107,6 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
- USDA Foundational FoodsApplesauce, unsweetened, with added vitamin C
- USDA Standard Reference, LegacyApplesauce, canned, unsweetened, with added ascorbic acid
- USDA Standard Reference, LegacyApplesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
- OpenNutritionDatabase nutrizionale open source
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