Cocktail Di Frutta Sciroppata In Scatola
Il cocktail di frutta in scatola dolcificato è una scelta leggera e piacevole per uno spuntino. Contiene poche calorie e un bassissimo contenuto di grassi, rendendolo ideale per chi desidera qualcosa di sano senza appesantirsi. Offre una buona quantità di zuccheri naturali accompagnati da fibre alimentari, che favoriscono una digestione equilibrata. Inoltre, fornisce piccole quantità di vitamine e minerali essenziali come potassio, vitamina C e vitamina A.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Cocktail Di Frutta Sciroppata In Scatola contiene 88 calorie, 0,59 g di proteine, 23,5 g di carboidrati e 0,13 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 88 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce22 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,5 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare2,1 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,88 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali21,4 g
- Zuccheri aggiunti12 / 63 g(19%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,13 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,05 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,02 g
- Acido oleico0,02 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,05 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,59 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A17,5 / 900 ug(2%)
- Vitamina C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamina K4,9 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folati3,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio8,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo15 / 700 mg(2%)
- Potassio112,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio7,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio0,63 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua100,5 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, canned, heavy syrup, drained
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, extra light syrup, solids and liquids
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, light syrup, solids and liquids
- OpenNutritionDatabase nutrizionale open source
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