Burro Di Mandorle Croccante Senza Zucchero
Il burro di mandorle croccante e non zuccherato è una fonte eccellente di proteine e grassi sani, con un contenuto moderato di grassi saturi. Ricco di fibre alimentari, aiuta a favorire la digestione e il senso di sazietà. Contiene anche minerali importanti come magnesio, fosforo e calcio, essenziali per ossa forti e salute muscolare. Inoltre, è un'ottima fonte di vitamina E, che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Impatto sui macro
Una Porzione (32 g) di Burro Di Mandorle Croccante Senza Zucchero contiene 196 calorie, 6,7 g di proteine, 6 g di carboidrati e 17,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 196 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato35 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce50 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato26 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (32 g)
Carboidrati
- Carboidrati6 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare3,3 / 38 g(9%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali1,4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17,8 / 83 g(21%)
- Grassi saturi1,3 / 25 g(5%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi12,1 g
- Grassi polinsaturi4,4 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-64,4 g
- Omega-912,1 g
- Acido oleico10,3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4,4 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1,8 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6,7 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,33 g
- Serina0,33 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,42 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,16 g
- Prolina0,33 g
- Taurina0 mg
- Arginina1 g
- Istidina0,2 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,34 g
- Metionina0,16 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico2,3 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,46 g
- Glicina0,33 g
- Leucina0,54 g
- Tirosina0,33 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E7,7 / 15 mg(52%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati17 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina5,4 / 30 ug(18%)
- Colina16,7 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio111 / 1000 mg(11%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio89,3 / 420 mg(21%)
- Fosforo162,6 / 700 mg(23%)
- Potassio239,4 / 3400 mg(7%)
- Sodio2,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,68 / 2,3 mg(30%)
- Selenio0,77 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,52 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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